Sarapan Untuk Anak Tak Bisa Asal Kenyang, Ini Saran Ahli Gizi
Nutrisi yang tepat dibutuhkan anak-anak dalam proses tumbuh kembangnya. Namun, masih banyak orang tua yang bingung menyiapkan menu makanan seimbang dan bernutrisi untuk diberikan kepada anak-anak.
Anak-anak sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung makronutrien dan mikronutrien dalam setiap porsi makannya. Kandungan makronutrien dalam karbohidrat berfungsi menggantikan energi yang hilang, sedangkan mikronutrien dalam vitamin dapat membantu tubuh dalam proses metabolisme karbohidrat.
"Seorang anak untuk fokus membutuhkan energi yang dibutuhkan otak, dan butuh glukosa dari karbohidrat. Ternyata karbohidrat enggak bisa diubah kalau tidak ada vitamin B," kata ahli gizi, dr Rita Ramayulis DCN MKes, dikutip dari HaiBunda.
Salah satu makanan yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi anak adalah sereal utuh yang mengandung karbohidrat. Dalam semua makanan yang mengandung gandum utuh, kandungan vitamin, asam folat, dan zat besi masih tersedia.
KLIK DI SINI UNTUK KE HALAMAN SELANJUTNYA
Simak Video "Makanan Kaya Nutrisi Hasil Olahan Superfood"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)
Artikel bermanfaat lainnya :
Saat 10 Pemain Barcelona Bungkam Celta Vigo 3-0
Blaugrana bermain dengan 10 orang sejak babak kedua, tapi bisa menang 3-0 Barcelona sukses mengamankan tiga poin saat menghadapi Celta Vigo.
Cara Membedakan Batik Tulis Dengan Batik Cap Dan Print
Melihat dan membedakan batik yang dibuat dengan teknik tulis, cap, dan print secara kasat mata mungkin terbilang sulit. Pasalnya, motif yang dihasilkan dari ketiga teknik tersebut bisa saja terlihat serupa. Lalu bagaimana cara membedakannya?
Panglima TNI Ziarah Nasional-Tabur Bunga Di TMP Kalibata
Prosesi tabur bunga ini dilakukan dalam rangka peringatan HUT ke-75 TNI. Panglima TNI Marsekal Hadi Tjahjanto bersama kepala staf angkatan berziarah ke Taman Makam Pahlawan Kalibata, Jumat (2/10).